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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Es ist ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer mit Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates machen, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Im aqua vitalis bieten wir in unserem wunderschönen Bewegungsraum mit Blick ins Grüne unsere Pilates-Kurse an. Überzeugen Sie sich selbst, wie gut und effektiv dieses Training ist und ob Sie es vielleicht zu Ihrem Lieblingssport machen wollen...

Pilates-Kurszeiten sind:

  • Montag: 8:45-9:45 Uhr (Beginner) /  16.20-17.20 Uhr (Beginner)  /  17:30-18:30 Uhr (Mittelstufe)  
  • Dienstag: 18:00-19:00 Uhr (Beginner)  /  19.00-20.00 Uhr (Mittelstufe)  /   20.10-21.10 Uhr (Fortgeschritten)
  • Mittwoch: 18.30-19.30 Uhr (Beginner)
  • Donnerstag: 10:45-11:45 (Beginner)  /   19.20-20.20 (Mittelstufe)
  • Freitag: 18.15-19.15 (Beginner)

Unsere Pilates-Trainerin ist zertifiziert. Daher unterstützen die Krankenkassen die Teilnahme mit einer Kostenübernahme von bis zu 80%.

Nützliche Informationen

Öffnungszeiten

Schwimmschule:
Mo-Do 8.00-22.00 Uhr, Fr 8.00-20.30 Uhr

Sa 8.00-18.00 Uhr, So 9:30-15.30 Uhr

Physiotherapie:
Mo-Fr 8.00-20.00 Uhr, Sa nach Vereinbarung


Gerätefläche:
Mo-Do 8.00-21.00 Uhr, Fr 8.00-20.00 Uhr,

Sa 8.00-18.00 Uhr, So 10.00-15.30 Uhr

Adresse

Andreas-Hofer-Str. 72-76
48145 Münster

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Telefax: 0251 - 13 23 101
E-Mail: info@aqua-vitalis.de